Att göra en grön juice behöver inte vara komplicerat eller svårt. Den behöver inte heller innehålla massa konstiga ingredienser. Det kan räcka med att pressa apelsiner till din vanliga apelsinjuice, och sedan mixa i lite grönt innan du slår dig ner vid frukostbordet.
Min gröna hulken juice innehåller bara tre ingredienser!
Men vad ska man då använda för gröna blad? Det finns en hel uppsjö att välja mellan, det är bara att se sig omkring i mataffären för att få idéer. Olika salladssorter, kål, blast från rödbetor och morot…. ja, listan är lång!
Om gröna juicer är nytt för dig så föreslår jag att du väljer spenat, då dessa gröna blad har en mild smak som inte tar över utan istället smälter in med resten av smakerna i juicen. Men om du istället vill du utmana smaklökarna lite mer, föreslår jag att du testar mixa ner några stjälkar grönkål. Tänk dock på att det kräver en mixer med lite kraftigare motor, om grönkålen inte finfördelas och slås sönder helt av mixern kommer juicen innehålla små grönkålsbitar.
Hulken – grön juice
Ingredienser
- 4 apelsiner
- 2 nävar bladspenat eller grönkål
- 8-10 basilikablad
Gör såhär:
- Pressa apelsinerna till juice.
- Skölj spenat/grönkål och lägg i din mixer. Tillsätt apelsinjuicen och basilikan, mixa tills du har en helt slät juice.
- Vill du dricka juicen kall kan du mixa ner lite is eller frusen spenat i slutet.
Kommentera